GO180 Artikelen

5 tips die je helpen om te focussen terwijl je thuis zit

01 april 2020

Inmiddels zitten we 2,5 week in ‘’lockdown.’’ Hoe is dit voor jou gegaan?  We begrijpen namelijk als geen ander dat we ons in moeilijke tijden bevinden en dat het gemakkelijker dan ooit is om je verveeld, angstig en zelfs gefrustreerd te voelen over je gebrek aan vooruitgang met je doelen....

Door naar artikel...

Mogelijkheden versus beperkingen

27 maart 2020

We zitten nu in crisis. Een situatie waarbij we allemaal binnen zitten en niet naar ons werk kunnen. Waarschijnlijk mis je nu het dagelijks ritme en weet je allemaal niet zo goed wat je moet doen en wat je allemaal kunt doen. Je bent bang dat je weer terug gaat vallen in je oude gewoontes....

Door naar artikel...

Hoe ga ik om met stress?

25 maart 2020

Iedereen kent stress of is er wel eens mee in aanraking gekomen. Nog veel mensen denken dat stress alleen komt door een hoge werkdruk of spanning. Dit is echter niet zo. Stress kan ook veroorzaakt worden door bijvoorbeeld slaaptekort, trauma’s, (faal)angst, langdurige verkeerde voeding,...

Door naar artikel...

21 days challenge

20 maart 2020

We leven in een bizarre tijd. Naast dat het coronavirus een enorme impact heeft op onze gehele samenleving, heeft het voor veel mensen ook een impact op de fysieke en mentale gezondheid. Je dagelijkse ritme ligt overhoop wat vaak een negatieve impact heeft om de keuzes die je maakt. Daarom hebben...

Door naar artikel...

De voordelen van plannen en organiseren

19 maart 2020

In dit artikel gaan we in op waarom het plannen en organiseren van je dag zo belangrijk is voor een optimale gezondheid en vitaliteit. Door een plan van aanpak te maken voorkom je het overzicht te verliezen, je behoudt structuur in het dagelijks leven en staat niet voor verassingen. Plannen helpt...

Door naar artikel...

Terug naar de basis

18 maart 2020

Nu het coronavirus ons land zo’n beetje volledig heeft platgelegd lijkt het misschien alsof niets anders nog belangrijk is. Natuurlijk komt er veel op ons af en moet er van alles geregeld worden en daarbij vergeten we snel waar we ons eigenlijk op zouden moeten focussen. Tot een aantal dagen...

Door naar artikel...

Tips voor het verbeteren van je weerstand!

15 maart 2020

Met de impact van het coronavirus op ons dagelijks leven – is het enorm belangrijk om de voorgeschreven maatregelen te treffen om verdere verspreiding te voorkomen. Maar vergeet jezelf niet! Vraag jezelf af wat jij allemaal voor je eigen gezondheid en weerstand kunt doen? Een sterk...

Door naar artikel...

«123»