GO180 Artikelen

5 tips om je stressniveau te verlagen

03 november 2020

We leven in een prestatie maatschappij waarbij er steeds meer van ons verwacht wordt op gebied van bijvoorbeeld werk, sociaal leven en persoonlijke ontwikkeling. Hierdoor ervaren steeds meer mensen een hogere mate van stress.  Maar wat is stress nu precies? Stress is een lichamelijke reactie op...

Door naar artikel...

Het belang van een warming up voor je krachttraining

30 oktober 2020

Waarom is het doen van een warming-up voor een krachttraining eigenlijk belangrijk? Is dit echt noodzakelijk? En wat kan ik dan het beste doen als voorbereiding op mijn training? In dit artikel zoomen we in op deze vragen.  Wat is het doel van een warming-up? Een warming-up is simpel gezegd het...

Door naar artikel...

6 tips om je lichamelijke klachten te verminderen

02 juni 2020

Wellicht heb je er weleens mee te maken gehad; pijn in je onderrug, een stijve nek of een pijnlijke plek in de schouder. Er zijn veel factoren die kunnen leiden tot klachten die je beperken in je dagelijks leven of prestatievermogen en welke onnodig lang kunnen aanhouden. Het kan soms lastig zijn om...

Door naar artikel...

Waarom behaal ik mijn doel(en) niet?

27 mei 2020

Om een betere versie van jezelf te worden moet je eerst een duidelijk beeld vormen van de persoon die je op dit moment bent en de persoon die je wilt zijn. Hoe sta jij er op dit moment voor qua gezondheid, fitheid en vitaliteit? Hoe handel je in het leven?  Wij horen het vaak, mensen...

Door naar artikel...

Mobiliteit & Flexibiliteit

26 mei 2020

Dit herken je vast: na een tijdje niet te hebben gesport merk je op het moment dat je in beweging komt dat het lichaam stijf aanvoelt. Je mist flexibiliteit in je spieren en de bewegingen in je gewrichten gaan minder soepel. Vaak is er zelfs sprake van een bewegingsbeperking. Dit noemen wij een...

Door naar artikel...

Hoe ga ik om met weerstand?

05 mei 2020

Je omgeving vormt jou als mens. Deels bewust en deels onbewust. Elk persoon leert van andere personen in zijn of haar leven. De belangrijke personen in je jeugdjaren zijn bijvoorbeeld je ouders, je schoolvrienden en de leraren van de basisschool. Ook op latere leeftijd wordt je beïnvloed door de...

Door naar artikel...

De voordelen van fouten maken

03 mei 2020

Is het jou wel eens opgevallen dat mensen over het algemeen bang zijn om fouten te maken? En als mensen een fout hebben gemaakt voelen ze zich enorm schuldig en raken ze in een neergeslagen staat of ze proberen deze zo snel mogelijk weer te vergeten. Maar wat als fouten geen fouten meer zijn maar...

Door naar artikel...

6 tips voor blijvend resultaat

01 mei 2020

Ben jij mentaal sterk? Wist je dat je door te werken aan je mentale gezondheid, je beter in staat bent om je dromen na te jagen en succesvoller te worden in het leven? Mentaal sterke mensen kunnen gevoelens, emoties en gedrag veel beter managen. Voor het behalen van een optimaal resultaat is mentale...

Door naar artikel...

Hoe blijf jij voor jezelf zorgen in turbulente tijden?

30 april 2020

Van dag tot dag volgen we het nieuws en houden we de ontwikkelingen nauwlettend in de gaten. Wederom zijn de maatregelen verlengd en wordt er van ons gevraagd om ons aan te passen aan de huidige situatie. We moeten het samen doen. De afgelopen tijd verschenen inspirerende initiatieven om mensen...

Door naar artikel...

«12345»