Bij dit programma inbegrepen:
Werk samen met jouw coach aan jouw individuele doelen. Trainen doe je in groepsverband maar met persoonlijke assistentie, want je coach staat altijd voor jou klaar.
- Persoonlijk assessment
- Drie, zes of twaalf maanden personal training in een kleine groep
- Voedingsadvies
- Wekelijkse monitoring
- Maandelijkse themasessies en groepcoaching
In het kort
Train je het liefst samen met anderen? Dan is GO2Gether het programma voor jou. In drie, zes of twaalf maanden tijd werk je in een groep van maximaal acht personen toe naar jouw persoonlijke doel. Of je nou wilt afvallen, aankomen in spiermassa, fitter en sterker wilt worden of meer grip op je leven en gewoontes wilt krijgen.
Je traint samen met anderen, maar volgens een persoonlijk trainingsschema en voedingsadvies. Je personal coach geeft je de adviezen en ondersteuning die je daarbij nodig hebt. Twee keer per week train je onder begeleiding van je coach in onze high end club. Daarnaast komen je maandelijks bijeen voor themasessies en groepscoaching, waarbij we je alles leren over mindset, training, voeding en herstel.
Onze werkwijze
Persoonlijke assesment
We beginnen met een uitgebreid assessment. Daarbij stellen we je vragen om inzicht te krijgen in je leefstijl en voedingspatroon. We analyseren je huidige lichaamsbouw en bespreken de doelen die je wilt behalen. Zo komen we tot een transformatieplan en advies dat perfect op jouw lichaam en leven is afgesteld.
Personal training in een kleine groep
Op basis van de informatie die tijdens het assessment verzameld hebben, gaan we aan de slag. We ontwikkelen we persoonlijk transformatieplan op maat dat elke keer weer wat meer van je lichaam vraagt. Elke week train je twee keer, samen met je groepsgenoten, onder begeleiding van jouw personal coach in onze high end club. Daarbij werk je volgens een persoonlijk trainingschema en krijg je volop persoonlijke aandacht.
Voedingsadvies
Een gezond en doelgericht voedingspatroon is essentieel voor het bereiken van jouw doel. Daarom kun je bij je coach terecht voor antwoorden op al je vragen over voeding. Hij of zij geeft je voedingsadvies waarmee je je doelen bereikt.
Wekelijkse monitoring
We laten niets aan het toeval over. Daarom monitoren we jouw progressie en sturen we waar nodig bij. Dat doen we aan de hand van onze speciaal ontwikkelde app en tools. We brengen je progressie, voedingspatroon en resultaten in kaart. Daarbij kijken we veel verder dan alleen je gewicht en vetpercentage; belangrijke aspecten zoals energie- en krachtniveau, motivatie en hormoonlevels worden ook in kaart gebracht.
Maandelijkse themasessies en groepscoaching
Tijdens jouw programma wordt er maandelijks een thema-educatie en coachingsessie georganiseerd. Tijdens deze bijeenkomsten worden diverse onderwerpen behandeld. Onze vier pijlers (mindset, training, voeding en herstel) staan hierbij altijd centraal.
