GO180 Lifestyle

Hoe ga ik om met stress?

25 maart 2020

Iedereen kent stress of is er wel eens mee in aanraking gekomen. Nog veel mensen denken dat stress alleen komt door een hoge werkdruk of spanning. Dit is echter niet zo. Stress kan ook veroorzaakt worden door bijvoorbeeld slaaptekort, trauma’s, (faal)angst, langdurige verkeerde voeding,...

Door naar artikel...

21 days challenge

20 maart 2020

We leven in een bizarre tijd. Naast dat het coronavirus een enorme impact heeft op onze gehele samenleving, heeft het voor veel mensen ook een impact op de fysieke en mentale gezondheid. Je dagelijkse ritme ligt overhoop wat vaak een negatieve impact heeft om de keuzes die je maakt. Daarom hebben...

Door naar artikel...

De voordelen van plannen en organiseren

19 maart 2020

In dit artikel gaan we in op waarom het plannen en organiseren van je dag zo belangrijk is voor een optimale gezondheid en vitaliteit. Door een plan van aanpak te maken voorkom je het overzicht te verliezen, je behoudt structuur in het dagelijks leven en staat niet voor verassingen. Plannen helpt...

Door naar artikel...

Terug naar de basis

18 maart 2020

Nu het coronavirus ons land zo’n beetje volledig heeft platgelegd lijkt het misschien alsof niets anders nog belangrijk is. Natuurlijk komt er veel op ons af en moet er van alles geregeld worden en daarbij vergeten we snel waar we ons eigenlijk op zouden moeten focussen. Tot een aantal dagen...

Door naar artikel...

Tips voor het verbeteren van je weerstand!

15 maart 2020

Met de impact van het coronavirus op ons dagelijks leven – is het enorm belangrijk om de voorgeschreven maatregelen te treffen om verdere verspreiding te voorkomen. Maar vergeet jezelf niet! Vraag jezelf af wat jij allemaal voor je eigen gezondheid en weerstand kunt doen? Een sterk...

Door naar artikel...

HOE BLIJF JE GEZOND EN OP GEWICHT TIJDENS DE FEESTDAGEN?

27 november 2019

De feestdagen komen eraan. Voor sommige mensen betekent dit extra tijd doorbrengen met familie, zelfreflectie van het jaar en/of te genieten van de maaltijden met vrienden.  Voor anderen betekent dit misschien extra stress door bijvoorbeeld de schoonfamilie, kerstvoorbereidingen en overmatig genot...

Door naar artikel...

Waarom je geen resultaat boekt

12 november 2018

Door onze ervaring door de afgelopen jaren heen, werden we ons ervan bewust hoe mensen uit alle lagen van de bevolking zichzelf saboteren. Ze willen graag van A naar B, maar ze schieten zichzelf iedere 100 meter in de voet en dan raken ze gefrustreerd omdat ze geen vooruitgang boeken. Hoe komt dat...

Door naar artikel...

Waarom goede slaap zo belangrijk is

13 augustus 2018

Als jij aan je gezondheid wilt werken, begin dan met je nachtrust. Slaap is namelijk één van de belangrijkste factoren in de strijd tegen de kilo’s. Voldoende uren slapen is cruciaal voor een gezonde hormoonbalans en waar veel mensen aangeven ‘met weinig slaap toe te kunnen’ of legitieme...

Door naar artikel...

«12»