Recensie Mark Tromp – Ondernemen én sporten? Kwestie van doen

Altijd maar rennen en vliegen. Afspraken met klanten, mail wegwerken, gezinsleven, administratie, sociale verplichtingen en familiebezoeken. Leve de ratrace. En vaak tijdens de ontspanningsmomenten bij zoete en hartige hapjes denken: hmmm, lekker, maar het kan eigenlijk niet en het zou allemaal wat minder moeten.



En op een gegeven moment was ik er klaar mee. Ik nam een goed voorbeeld aan mijn vrouw. Met haar run ik al een kleine 10 jaar ons bedrijf en zij was al 3 maanden druk aan de gewichten aan het hangen bij GO180. Het dagelijkse wijntje was in die maanden al stuk gereduceerd en dat beviel me al wel. Als je geen borrel neemt, is de drang naar hapjes ook een stuk minder. En bij Margot vlogen de kilo’s er vanaf. Ik zag wat discipline en toewijding je op korte termijn al kunnen brengen. Op naar de intake met Jeroen!



Ik had mezelf voorgenomen om het gewoon een half jaar te doen. Me laten vertellen wat ik moet doen en hou je aan je eetschema. En dan moet het na een half jaar goed zitten. Mijn doel was voor mij op voorhand helder: van 80 kilo naar 75 kilo en m’n buik strakker. Geen zwemband meer. Na de meting moest er 8,5 kg vet af en er zou ook vanzelf wel wat spiermassa worden opgebouwd. M’n doel was dus zo gek niet bedacht.



Het begin was zeker wennen, maar ik heb nooit een moment willen spijbelen. Fanatiek heb ik me er op gestort en na een paar maanden begon ik de resultaten te voelen. Eerst ben je na de training kapot voor een paar uurtjes, maar al vlot duurde dat geen half uur meer. En vervolgens vol positieve adrenaline aan het werk. Lekker slapen doe je er ook van.



Het lekkerste voel ik me na de momenten dat Jeroen me helemaal naar de kloten heeft getraind. Ik kan me nog een paar momenten herinneren. Zoals de uitsmijter van 50x de legpress. Gestoord. Maar toch haalde ik het. Of 3x 20 seconden op de airbike, maar het moet qua snelheid wel boven de 30mph. Resultaat: 10 minuten relatief bewegingsloos op de bank in de kleedkamer. En ook 10 minuten een slee heen en weer duwen en trekken (nadat de benen al kapot waren) en na 5 minuten toch enigszins bezorg vragen aan Jeroen of het verzuurde gevoel ook weer wegtrekt. Antwoord: ja hoor, over 10 minuutjes. Denk ik.



Compleet naar de klote, maar daar doe ik het voor. De grens moet ik over want anders kan je thuis ook wel wat pakken suiker van links naar rechts verplaatsen. En nu ben ik zo’n 1,5 jaar verder. De doelen zijn behaald en ik voel me lekkerder en fitter dan ooit. En als ik nu een keer een gin tonic of een taartje neem dan is het ook 100% genieten. Het kost me geen moeite om het voedingsschema te volgen. Het is al een gewoonte geworden en nog lekkerder ook. Veel eiwitrijk voedsel, kwark, havermout, groente, lekkere biefstuk, kip. Pure producten en niet uit de pakjes. Het is eigenlijk zo moeilijk niet. Zolang je het maar echt wilt.

Even terug naar het ondernemen. In de avond sporten was geen optie voor mij. En aanvankelijk voelde het niet goed om zo maar 2x in de week tijdens kantooruren te sporten. Ik had het immers veel te druk. Maar naar verloop van tijd ben ik het gaan zien als onderdeel van m’n werk. En doordat het sporten bij GO180 me fitter en sterker heeft gemaakt ben ik scherper en doe ik m’n werk efficiënter, effectiever en dus ook sneller. Kortom: geen verloren tijd.



Geen tijd is ook het meest gehoorde excuus van collega ondernemers. Ik kan dat er niet bij hebben is het dan. En ik snap het wel, maar ik weet ook dat je je tijd weer terugverdient en dat het je uiteindelijk nog meer brengt dan alleen die tijd. Namelijk een fit lichaam en een heldere geest. En daarmee neem je ook je verantwoordelijkheid naar je onderneming én je gezin/directe omgeving. Een beetje moralistisch einde wellicht van mijn ervaringen bij GO180 tot nu toe. Excuses daarvoor, maar het nemen van die verantwoordelijkheid was op voorhand ook 1 van mijn motivaties om te starten. Ik ben trots op het resultaat!